معرفی

مینواسید ال-گلوتامین فراوانترین آمینواسید موجود در عضلات است. اینگونه تخمین زده می‌شود که بیش از 61 درصد از کل آمینواسیدهای موجود در عضلات از نوع گلوتامین باشند. ال-گلوتامین در بدن تولید نمی‌شود و در دسته آمینواسیدهای ضروری قرار نمی‌گیرد، اما وجود این آمینواسید برای عملکرد عضلات و حفظ سلامتی بدن بسیار ضروری است.

ال-گلوتامین فراوانترین آمینواسید موجود در جریان خون است. مصرف گلوتامین باعث میشود که مدت زمان ریکاوری کاهش پیدا کند و همین موضوع باعث افزایش قدرت ورزشکاران از طریق ترمیم سریعتر ماهیچه‌ها می‌شود.

همچنین ال گلوتامین به عنوان منبع سوخت وارد عمل می‌شود و انرژی لازم را برای انجام فعاليت‌های فيزیکی تامين می‌کند. کاهش گلوتامین در عضلات یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش توان و کاهش بازدهی ورزشکاران است.